Savner du ro og balance i dit liv?

Her kan du måske finde det. Ved hjælp af hjernetræning kan du lære at drage omsorg for dig selv. Omsorg som hjælper dit nervesystem til at skrue ned for aktiviteten, så du kan finde ro og overskud. 

Mit navn er Ane Katrine Beck, jeg er psykolog og hjernetræner.

Og måske din nye træningscoach? 

Læs mere om Ane Katrine

Bliv inspireret 

Hjernetræning i appen


Få adgang til dit eget hjernetræningsprogram målrettet det du vil arbejde med.

OBS - mere er på vej, skriv og spørg!

Kig i shoppen
Individuel terapi - OBS lukket for tilgang


Enten online eller i klinikken i Horsens. Til dig som søger en nærværende sparringspartner til din personlige udviklingsproces. 

Læs mere om terapi
Blog


Læs casebeskrivelser om forskellige typer af behandling, mine arbejdsmetoder og bliv fagligt inspireret. 

Gå til bloggen

Kom i gang med hjernetræning allerede i dag!

Få over de næste otte dage vejledning i, hvordan du kommer i gang - med en indsats på ca. 10 min. om dagen.

Du siger samtidig ja til at modtage mit nyhedsbrev og tilbud på mine online kurser. 

 

Minikursus om søvnproblemer, når hjernen er blevet ramt

 Når man har slået hovedet, oplever mange at få problemer med søvnen.
I dette gratis minikursus på 12 min. over 4 dage får du mere viden om, hvordan søvnen kan blive påvirket, og hvad du kan gøre ved det. 
Læs mere om minikurset
"På trods af at der var gået tre år, og at jeg har opsøgt behandlere af forskellig slags, havde jeg fortsat en fornemmelse af, at min hjerne var skrumpet. Efter fire behandlinger hos Ane Katrine med samtaleterapi og allervigtigst hypnose, som jeg også bruger herhjemme, fordi den er indtalt på min telefon, er min lydfølsomhed helt væk. Mit overblik er blevet meget, meget bedre og det samme gælder min hukommelse."  

'Gitte' med langtidsfølger efter stress

Jesper, hjælp til at håndtere kvalme efter kemo-behandling

Jeg har det fortsat rigtig godt. Har i går overstået min niende behandling og helt uden bivirkninger denne gang.
Dagen for behandlingen er altid rigtig træls at skulle igennem, men allerede dagen efter er jeg mere eller mindre i luften igen. Jeg bruger dine teknikker hele tiden og det er ekstremt effektivt. Selv når jeg ligger i min seng og skal sove, bruger jeg 15 sekunder på at finde roen, og så sover jeg derefter otte timer i streg...

I can’t begin to express the deep transformation that occurred in every aspect of my life

Rebecca Night

"Jeg har opnået rigtig meget: Først og fremmest sover jeg tungt og godt - det kan være jeg vågner, men jeg ligger ikke vågen, jeg falder hurtigt i søvn, og min søvn er dyb. Det giver jo automatisk overskud, men jeg må sige, jeg er imponeret over det, jeg har opnået. Jeg har overskud på arbejdet, kan nu huske koder og manualer, som jeg har øvet mig på i de sidste 7 år. Jeg kan klare at blive afbrudt i mit arbejde, og jeg kan holde flere bolde i luften. Jeg tror ikke jeg er så skarp i hjernen, som jeg var før, men jeg kan sagtens klare mig på det jeg har opnået nu.

Jeg kan igen overskue en kalender, det lyder dumt, men hold op hvor har jeg kæmpet med aftaler, kalendere bookinger mm. Det går også meget lettere nu.

På det private - personlige plan er der også sket en del, dels har jeg også overskud, når jeg kommer hjem, så nu er jeg kommet i gang med at træne og få gået de ture, jeg gerne vil.

Jeg er kommet ud af det følelsesmæssige dødvande jeg var i, jeg var ligeglad - havde mistet modet på fremtiden, og så ikke rigtig nogen nytte i noget. Det har også ændret sig, jeg er inderlig glad nu, og ser frem til de aktiviteter jeg har planlagt, og glæder mig til fremtiden."

'Karen' med langtidsfølger efter stress

Sidste nyt på bloggen

kvinde, stop med at ofre dig selv!

Nov 15, 2021

2022: Året hvor du bliver din egen bedste ven?

Jan 06, 2022

Du FÅR aldrig tid til dig selv, du skal TAGE den

Jan 15, 2022