Er du ude af balance, påvirker det både din krop og din hjerne.
Stress, angst, hjernepåvirkninger og sygdom kan slå os alle ud.
Men du kan aktivt SELV gøre en forskel i at få det bedre! 
Ved dagligt at lytte til hjernetræning hjælper du dit nervesystem til at regulere ned - og samtidig hjælper du din hjerne til at fungere bedre.
 
På denne hjemmeside finder du hjælp til selvhjælp: Til søvnproblemer – til stress og til generelt at træne at komme i ro.
Du kan købe små online kurser med lydfiler, som du træner med. Og så kan du læse mere om, hvad hjernetræning er – og hvordan det virker.
Skriv dig op til nyhedsbrevet nedenfor og prøv selv, hvordan hjernetræning virker på din hjerne. Eller gå direkte i gang ved at købe en pakke til din problematik. Du får pengene retur, hvis du ikke er tilfreds med effekten. 
Mit navn er Ane Katrine Beck, jeg er psykolog og hjernetræner. Og måske din nye online træningscoach? 
Køb hjernetræning
Hjernetræning for begyndere:
Få mærkbart mere overskud på 5 dage!
Få 3 lydfiler på 10 minutter over 5 dage – og oplev mærkbar forandring.
Du abonnerer samtidig på mit nyhedsbrev med inspiration og gode tilbud.
Det koster ikke andet end din e-mail - og det er nemt at afmelde dig igen, hvis du får lyst. 

 

"På trods af at der var gået tre år, og at jeg har opsøgt behandlere af forskellig slags, havde jeg fortsat en fornemmelse af, at min hjerne var skrumpet. Efter fire behandlinger hos Ane Katrine med samtaleterapi og allervigtigst hypnose, som jeg også bruger herhjemme, fordi den er indtalt på min telefon, er min lydfølsomhed helt væk. Mit overblik er blevet meget, meget bedre og det samme gælder min hukommelse."  

'Gitte' med langtidsfølger efter stress

Minikursus om søvnproblemer, når du har slået hovedet

 Mange får problemer med at sove, når de har slået hovedet.
I dette minikursus på 12 min. over 4 dage lærer du mere om hvorfor - og hvad du kan gøre ved det. 
Læs mere om minikurset

Bliv inspireret 

Har du brug for hjælp til at lære at geare ned?
Hjælp til at lære at sove igen - eller til at håndtere stress? 
Kig i shoppen
Er du ramt af stress eller hjernerystelse, er du velkommen online eller i klinikken i Horsens. 
OBS: Jeg har som regel venteliste. Skriv og spørg.  
Læs mere om terapi
Læs casebeskrivelser om mine arbejdsmetoder og behandling - eller bliv fagligt inspireret. 
Gå til bloggen

"Jeg har opnået rigtig meget: Først og fremmest sover jeg tungt og godt - det kan være jeg vågner, men jeg ligger ikke vågen, jeg falder hurtigt i søvn, og min søvn er dyb. Det giver jo automatisk overskud, men jeg må sige, jeg er imponeret over det, jeg har opnået. Jeg har overskud på arbejdet, kan nu huske koder og manualer, som jeg har øvet mig på i de sidste 7 år. Jeg kan klare at blive afbrudt i mit arbejde, og jeg kan holde flere bolde i luften. Jeg tror ikke jeg er så skarp i hjernen, som jeg var før, men jeg kan sagtens klare mig på det jeg har opnået nu.

Jeg kan igen overskue en kalender, det lyder dumt, men hold op hvor har jeg kæmpet med aftaler, kalendere bookinger mm. Det går også meget lettere nu.

På det private - personlige plan er der også sket en del, dels har jeg også overskud, når jeg kommer hjem, så nu er jeg kommet i gang med at træne og få gået de ture, jeg gerne vil.

Jeg er kommet ud af det følelsesmæssige dødvande jeg var i, jeg var ligeglad - havde mistet modet på fremtiden, og så ikke rigtig nogen nytte i noget. Det har også ændret sig, jeg er inderlig glad nu, og ser frem til de aktiviteter jeg har planlagt, og glæder mig til fremtiden."

'Karen' med langtidsfølger efter stress

Sidste nyt på bloggen

Slip din vrede - ny lydfil

Aug 08, 2023

Brug dit åndedræt til at få ro på

Jul 11, 2023

Eksamensangst og præstationsangst - når hjernen går i panik

May 16, 2023