Hypnose til tankemylder

Dine tanker kan 'gå i selvsving', så du har svært ved at stoppe dem igen. De drøner bare afsted, nogle gange med en masse bekymringer, som dit nervesystem reagerer på ved at trykke på alarmknappen. Det er sådan angst typisk kan starte. 

'Selvsvinget' sker især, når du er træt eller udmattet og får svært ved at styre din opmærksomhed. Så myldrer tankerne frem - og du kan få en følelse af ikke at kunne stoppe det igen.

Hvis du lider af tankemylder, kan det være virkelig godt for dig at træne at finde ro med meditation eller hypnose. På den måde træner du nemlig at finde bremsen i nervesystemet -  det parasympatiske nervesystem - og det kan være meget hjælpsomt ift. at få stoppet angst og tankemylder.

Denne hypnose hjælper dig til at undersøge dit tankemylder og se, om du måske kan finde metoder til at standse det ved hjælp af visualiseringer - billeder, lyde, dufte eller andre forestillinger. Hvis du lider af psykoser eller schizofreni, bør du ikke lytte til lydfilen. Så lyt i stedet til noget som blot er skabt til beroligelse.

Du finder lydfilen lige her: https://www.youtube.com/watch?v=fxbtavehWcU